Η οσφυαλγία και η ισχιαλγία αποτελούν δύο από τις πιο συχνές αιτίες πόνου και περιορισμού της κινητικότητας στον σύγχρονο άνθρωπο. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτά τα συμπτώματα κάποια στιγμή στη ζωή τους, επηρεάζοντας την καθημερινότητα, την εργασία και την ψυχική τους ευεξία. Ένα εξειδικευμένο Κέντρο Φυσικοθεραπείας μπορεί να διαδραματίσει καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη, ανακούφιση και αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων.
Τι είναι η οσφυαλγία και τι η ισχιαλγία;
-
Οσφυαλγία είναι ο πόνος που εντοπίζεται στην περιοχή της μέσης, δηλαδή στο κατώτερο τμήμα της σπονδυλικής στήλης (οσφύ).
-
Ισχιαλγία είναι ο πόνος που ξεκινά συνήθως από τη μέση και αντανακλά κατά μήκος του ισχιακού νεύρου, φτάνοντας μέχρι τον γλουτό, τον μηρό, την κνήμη και μερικές φορές το πέλμα.
Αίτια και Συμπτώματα
Τα αίτια μπορεί να είναι:
-
Μυοσκελετικές κακώσεις (π.χ. διάστρεμμα ή θλάση)
-
Εκφυλιστικές αλλοιώσεις (π.χ. κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου)
-
Κακή στάση σώματος
-
Έλλειψη άσκησης ή λάθος τρόπος άσκησης
-
Απότομες κινήσεις ή σήκωμα βάρους
Τα συνήθη συμπτώματα περιλαμβάνουν:
-
Εντοπισμένο ή διάχυτο πόνο στη μέση
-
Μυϊκούς σπασμούς
-
Μούδιασμα, αίσθημα καύσου ή μυρμήγκιασμα στο πόδι
-
Δυσκολία στο περπάτημα ή το σκύψιμο
Η συμβολή της Φυσικοθεραπείας
Στο Κέντρο Φυσικοθεραπείας μας, η αντιμετώπιση βασίζεται σε μια ολιστική προσέγγιση που περιλαμβάνει:
-
Κλινική Αξιολόγηση
Πριν ξεκινήσει οποιοδήποτε πρόγραμμα αποκατάστασης, γίνεται λεπτομερής αξιολόγηση για τον εντοπισμό της αιτίας του πόνου. -
Ανακούφιση Πόνου
Με τη χρήση τεχνικών όπως κινητοποιήσεις, μαλάξεις, ηλεκτροθεραπεία, υπέρηχο και θεραπεία με θερμότητα ή ψύξη, μειώνεται το οξύ στάδιο του πόνου. -
Ασκήσεις ενδυνάμωσης και σταθεροποίησης
Εξατομικευμένα προγράμματα ασκήσεων για την ενδυνάμωση του κορμού, τη βελτίωση της στάσης και την αποτροπή υποτροπών. -
Εκπαίδευση του ασθενούς
Ο ασθενής μαθαίνει πώς να διαχειρίζεται την καθημερινότητά του, να στέκεται, να κάθεται και να σηκώνει βάρη με τον σωστό τρόπο. -
Προληπτική φροντίδα
Η φυσικοθεραπεία δεν περιορίζεται μόνο στην αντιμετώπιση του πόνου, αλλά συμβάλλει και στην πρόληψη μέσω τακτικών επανελέγχων και οδηγών άσκησης.